黄体破裂を防ぐにはどうすればよいですか？

1.激しい運動はしないでください

黄体期には、黄体の破裂を避けるために、クリ吸引、速く走ったり、高く飛んだり、長く跳んだりするなどの激しい運動をすべきではありません。ヨガ、太極拳、ウォーキングなどの心を落ち着かせる運動を選択できますが、運動時間は管理され、50 分を超えないようにする必要があります。 運動中に明らかな腹痛がある場合は、すぐに中止してください。

2. 性生活の激しさをコントロールする

アダルトショップでの性交時に過度な力が加わると黄体が破裂することがありますが、実は骨盤腔内の卵巣の位置は固定されておらず、黄体も卵巣とともに移動します。 激しいセックスをすると下腹部に衝撃が加わり、卵巣に当たると黄体破裂を引き起こします。 したがって、月経中はセックスの頻度をコントロールし、優しくゆっくりとした動きに注意を払うようにしてください。

3. むやみに卵巣をマッサージしないでください

エステに通って卵巣マッサージをリモコンバイブで受ける女性も多いですが、素人ではマッサージの強さや角度を使いこなすことができず、黄体はもともと大きいため、ちょっとした不注意で黄体破裂を引き起こす可能性があります。 特に、お腹の脂肪が少なく腹壁が弱い痩せ型の女性は、黄体破裂のリスクが高くなります。

まとめ

黄体破裂は排卵後1週間程度で起こることが多く、性交中や性交後に突然腹痛を感じた場合は黄体破裂に注意が必要です。 この場合は、できるだけ早く病院で検査を受ける必要がありますが、鎮痛剤を乱用すると症状が隠れたり、医師の判断に影響を及ぼしたりすることがありますので、絶対に行わないでください。